Son 40 yılın en hatalı sağlık trendleri

KÜRLER

FİKİR
1940’lı yıllarda ortaya çıkan 10 günlük temizlenme kürleri 2006 yılında tekrar popülerleşti. Anafikirde su, limon suyu, kırmızı biber ve akçaağaç şurubundan oluşan karışım kilo vermeyi sağladığı gibi sindirim borusu temizlemede ve vücudunuzu arındırmada yardımcı.

PROBLEM
Toksinlerden arınma ve kilo kaybına yardımcı olsa da uzmanlar, bu karışımın vücuttaki toksinlerden arındırdığı konusunda net bir bilgi olmadığını açıkladı. Ek olarak diyeti uygulayan kişinin kendini aç bırakıyor olması sağlık sorunlarına davetiye çıkartırken ve normal yemek yeme alışkanlığına geri döndüğünde kilo alması muhtemel.

DERS
Daha fazla hareket, sık sık ve az yiyerek sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz mümkün.

YAĞ DIŞINDA HER ŞEY

FİKİR
Az yağlı veya yağsız besinler 80’lerin sonu ve 90’ların başında yaygınlaşarak birçok firmanın az yağ içerikli ürün üretmesine sebep oldu.

PROBLEM
Az yağlı besinlerdeki problem ise tadın değişmemesi için normalden çok daha fazla şeker eklenmesi.

DERS
Sağlıklı bir diyet her zaman sağlıklı yağ içermelidir.